Être bénévole, c'est être actif! Être bénévole, c'est avantageux pour la société, ceux qui reçoivent l’aide, mais surtout, c'est excellent pour améliorer la vie du bénévole! C’est bon pour le moral comme le dit le groupe musical la compagnie créole, mais saviez-vous qu’il a aussi des effets positifs sur la santé physique?

Au Centre d’action bénévole du grand Châteauguay, 85% de nos bénévoles ont 65 ans et plus (rapport d'activités 2022-2023). Nous pouvons affirmer que la plupart de nos bénévoles sont soit retraités ou semi-retraités. C’est un moment de notre existence où nous sommes moins actifs et, peut-être, nous n’avons plus autant d’énergie.

Choisir d’être bénévole, même si ce n’est qu’une demi-journée par semaine, peut nous donner l’occasion d’être plus dans l'action et d’améliorer votre qualité de vie. Plusieurs études démontrent que le bénévolat pourrait aider à augmenter l’espérance de vie.

Voici quelques exemples de bénévolat qui pourrait contribuer à améliorer votre santé physique:
On pense très rapidement au club de marche qui a lieu une fois par semaine. Pendant ce service, les bénévoles accompagnent et sécurisent les bénéficiaires lors de leur promenade. Tous profitent des bienfaits de la marche soit d’améliorer la santé cardio-vasculaire, l’équilibre, la coordination et respirer l’air extérieur.

En étant bénévole à l’aide aux courses, le bénévole accompagne l’usager à l’épicerie, la banque ou à la pharmacie. Mine de rien, ce service vous ajoute plusieurs pas à la fin de la journée. Puisqu’on doit se déplacer dans les commerces, se tenir debout à la caisse, pousser le chariot. En plus d’aider la personne à rentrer ses achats chez elle à sa porte, souvent, il y a des marches à monter, ce qui est bien pour le cardio et la force physique.

Pour le service d’accompagnement aux rendez-vous médicaux, il faut aller chercher la personne, installer le déambulateur, s’il a lieu, dans sa voiture et se rendre au rendez-vous avec l'utilisateur du service. Il arrive que certains usagers, lors d'une visite dans un hôpital, demandent un fauteuil roulant pour se rendre à l’endroit de leur rendez-vous.

En étant bénévoles, nous sommes encouragés à maintenir une certaine hygiène de vie pour nous permettre d’être aptes à offrir le service. Comme dormir suffisamment d’heures, bien se nourrir et prendre soin de sa personne avant de quitter son domicile. Ces habitudes de vie, bien que simples, nous gardent en meilleure santé.

Êtes-vous déjà bénévole? Pourquoi ne pas partager les bienfaits du bénévolat avec un ami avec le programme de référencement ‘’Bénévolons ensemble’’ du CABGC?

Et, si ce n’est pas encore le cas, peut-être que cet article est le signe que vous devriez faire le pas? Appelez-nous au 450-699-6289 pour devenir bénévole dès aujourd’hui! Ou remplissez notre formulaire en ligne.