Comment survivre aux temps des fêtes
Comment faire face au temps des fêtes ?
Habituellement, les fêtes riment avec bonheur, famille, retrouvailles, mais est-ce bien le cas pour tout le monde ? Et qu’en est-il pour les proches aidants ? En effet, le temps des fêtes peut représenter une période de stress et d’inquiétude pour les aidants ainsi que la personne qu’ils aident. Ne sachant pas comment leur proche se sentira la journée des festivités, il peut devenir difficile de planifier ses déplacements. De plus, il arrive souvent que le caractère invisible de la maladie fasse en sorte que pour certaines personnes, il est difficile de comprendre la situation des aidants et de la personne malade. Par exemple : « Elle sourit, ça veut dire qu’elle va bien ! Il n’y en a pas de problème, pourquoi me disais-tu qu’elle n’allait pas ? » ou encore « Il n’a pas l’air si pire que ça ! ». Ce genre de commentaire peut faire en sorte qu’on se sente incompris, seul et parfois même en colère. On tombe alors loin des festivités dans notre cœur.
Comment pourrait-on se préparer à de telles éventualités ?
Certains peuvent prendre la décision de « faire comme si » tout allait bien pour couper court à ce genre de discussion, donc la subir moins longtemps. Pour d’autres encore, ils peuvent choisir de s’absenter des fêtes en famille et se retourner vers une festivité plus personnelle et intime avec la personne aidée. L’important est de s’écouter, de s’arrêter quelques minutes pour se demander ce qu’on veut vraiment, ce qui nous aiderait vraiment. Il y a autant de réponses qu’il y a d’individus ! Il est possible que certains soient déçus, mécontents de vos choix, mais ceux qui comptent vraiment dans cette décision, c’est vous et votre proche.
Comment faire s’il s’agit de mon premier Noël sans mon proche ?
Certaines personnes peuvent avoir perdu un être cher dans l’année. À la suite de la perte d’un proche, les occasions spéciales deviennent des étapes plutôt difficiles à traverser. Il peut donc être aidant de planifier ces moments à l’avance pour faciliter la transition. Il importe que chaque famille trouve un terrain d’échange où tous seront confortables. Il pourrait être intéressant de ne pas faire comme avant, comme s’il n’y avait pas de peine, comme si on ne s’ennuyait pas puisque nous allons avoir de la peine et nous allons nous ennuyer. Les anniversaires sont des étapes charnières dans le processus de deuil, on peut les utiliser pour cheminer. On peut profiter de ces moments pour se rappeler le défunt, l’honorer, célébrer tout ce qu’il nous a apporté ainsi que libérer nos émotions par rapport à son départ.
Il peut être difficile de continuer certaines traditions, parlez-en avec les autres membres de votre famille, voyez si vous pouvez les modifier quelque peu. Il est possible qu’au départ, certaines choses ne changent pas, mais qu’avec le temps, les traditions se modifient d’elles-mêmes. Vous pouvez également vous poser la question suivante : qu’est-ce que Noël représente pour moi ? Il n’est pas rare de voir certaines personnes donner une signification différente de celle habituelle. L’important, c’est de s’écouter et au besoin, d’en parler avec quelqu’un. On entend souvent dire : « Je ne veux pas gâcher la soirée de personne, donc je vais me retenir de pleurer ». Eh bien, je vous dirais … pleurer … peut-être que vous n’êtes pas la seule personne qui se retient, peut-être en effet, qu’il s’agira d’un moment touchant, qui peut bien finir en se racontant des anecdotes rigolotes sur le passé de la personne décédée. Il est également possible que certaines personnes vivent leur deuil d’une manière très différente à la vôtre et ils doivent être respectés eux aussi dans leur cheminement. Cela ne veut pas dire qu’il y a une bonne ou une mauvaise façon de vivre son deuil, mais plutôt qu’il existe autant de deuils qu’il existe de personnes.
Et quoi faire si on se retrouve seul au temps des fêtes ?
Pour certains, le temps des fêtes représente la solitude, une solitude qui peut parfois être si prenante que certains pourraient avoir envie d’en finir pour ne pas vivre cette douleur. Sachez que vous n’êtes pas seuls, que plusieurs vivent ce genre de situation et qu’il y a de l’aide.
Voici les lignes d’écoute disponibles durant la période de fêtes que vous pouvez joindre :
Suicide Action Montréal 1-866-277-3553 ouvert 24/7 même durant les fêtes
Info aidant 1-855-852-7784 fermé le 24-25 et 31 et 1er
Tel-Écoute-Tel-Aînés 514-493-4484/514-353-2463 ouvert de 10h00 à 22h00 même durant les fêtes
Pour toutes urgences, composez le 911
Comment faire face au temps des fêtes ?
Habituellement, les fêtes riment avec bonheur, famille, retrouvailles, mais est-ce bien le cas pour tout le monde ? Et qu’en est-il pour les proches aidants ? En effet, le temps des fêtes peut représenter une période de stress et d’inquiétude pour les aidants ainsi que la personne qu’ils aident. Ne sachant pas comment leur proche se sentira la journée des festivités, il peut devenir difficile de planifier ses déplacements. De plus, il arrive souvent que le caractère invisible de la maladie fasse en sorte que pour certaines personnes, il est difficile de comprendre la situation des aidants et de la personne malade. Par exemple : « Elle sourit, ça veut dire qu’elle va bien ! Il n’y en a pas de problème, pourquoi me disais-tu qu’elle n’allait pas ? » ou encore « Il n’a pas l’air si pire que ça ! ». Ce genre de commentaire peut faire en sorte qu’on se sente incompris, seul et parfois même en colère. On tombe alors loin des festivités dans notre cœur.
Comment pourrait-on se préparer à de telles éventualités ?
Certains peuvent prendre la décision de « faire comme si » tout allait bien pour couper court à ce genre de discussion, donc la subir moins longtemps. Pour d’autres encore, ils peuvent choisir de s’absenter des fêtes en famille et se retourner vers une festivité plus personnelle et intime avec la personne aidée. L’important est de s’écouter, de s’arrêter quelques minutes pour se demander ce qu’on veut vraiment, ce qui nous aiderait vraiment. Il y a autant de réponses qu’il y a d’individus ! Il est possible que certains soient déçus, mécontents de vos choix, mais ceux qui comptent vraiment dans cette décision, c’est vous et votre proche.
Comment faire s’il s’agit de mon premier Noël sans mon proche ?
Certaines personnes peuvent avoir perdu un être cher dans l’année. À la suite de la perte d’un proche, les occasions spéciales deviennent des étapes plutôt difficiles à traverser. Il peut donc être aidant de planifier ces moments à l’avance pour faciliter la transition. Il importe que chaque famille trouve un terrain d’échange où tous seront confortables. Il pourrait être intéressant de ne pas faire comme avant, comme s’il n’y avait pas de peine, comme si on ne s’ennuyait pas puisque nous allons avoir de la peine et nous allons nous ennuyer. Les anniversaires sont des étapes charnières dans le processus de deuil, on peut les utiliser pour cheminer. On peut profiter de ces moments pour se rappeler le défunt, l’honorer, célébrer tout ce qu’il nous a apporté ainsi que libérer nos émotions par rapport à son départ.
Il peut être difficile de continuer certaines traditions, parlez-en avec les autres membres de votre famille, voyez si vous pouvez les modifier quelque peu. Il est possible qu’au départ, certaines choses ne changent pas, mais qu’avec le temps, les traditions se modifient d’elles-mêmes. Vous pouvez également vous poser la question suivante : qu’est-ce que Noël représente pour moi ? Il n’est pas rare de voir certaines personnes donner une signification différente de celle habituelle. L’important, c’est de s’écouter et au besoin, d’en parler avec quelqu’un. On entend souvent dire : « Je ne veux pas gâcher la soirée de personne, donc je vais me retenir de pleurer ». Eh bien, je vous dirais … pleurer … peut-être que vous n’êtes pas la seule personne qui se retient, peut-être en effet, qu’il s’agira d’un moment touchant, qui peut bien finir en se racontant des anecdotes rigolotes sur le passé de la personne décédée. Il est également possible que certaines personnes vivent leur deuil d’une manière très différente à la vôtre et ils doivent être respectés eux aussi dans leur cheminement. Cela ne veut pas dire qu’il y a une bonne ou une mauvaise façon de vivre son deuil, mais plutôt qu’il existe autant de deuils qu’il existe de personnes.
Et quoi faire si on se retrouve seul au temps des fêtes ?
Pour certains, le temps des fêtes représente la solitude, une solitude qui peut parfois être si prenante que certains pourraient avoir envie d’en finir pour ne pas vivre cette douleur. Sachez que vous n’êtes pas seuls, que plusieurs vivent ce genre de situation et qu’il y a de l’aide.
Voici les lignes d’écoute disponibles durant la période de fêtes que vous pouvez joindre :
Suicide Action Montréal 1-866-277-3553 ouvert 24/7 même durant les fêtes
Info aidant 1-855-852-7784 fermé le 24-25 et 31 et 1er
Tel-Écoute-Tel-Aînés 514-493-4484/514-353-2463 ouvert de 10h00 à 22h00 même durant les fêtes
Pour toutes urgences, composez le 911
